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冬天参加深圳户外拓展要注意的事情

时间:2018-01-26  来源:昊道体验教育  浏览量:
深圳户外拓展
 

  这几天广东迎来了至今为止的最低气温,也让所有在广东生活的人感觉到冬天真的来了,面对这样的寒冬依然阻挡不住大家参加深圳户外拓展的热情。在这样的冬季里,有很多事情是需要注意的,今天工作人员和各位说说冬天参加深圳户外拓展注意的事情,让大家做好相关的准备措施。

 

  低温的天气是特别容易冻伤的,在参加训练的时候,都是以室外为主,当早上的时候气温是非常低的,所以一定要带多点厚的,保暖的衣服来。脸和手脚都是裸露在外面的很容易冻伤,就要经常摩擦,加快血液流动,提高体温。在参加训练前一定要做好充分的热身,因为人体在低温时,肢体性能会下降,训练前热身,能让身体肢体慢慢恢复灵活性。如果没有做好热身运动肌肉和韧带都比较紧,在运动过程中如果力度大,就容易拉伤或者抽筋等等的情况。
 

  深圳户外拓展工作人员发现很多人在在训练完一环节之后,因为身体热就马上把外套给脱掉了,其实这样是非常不好的,因为在冬天这样的热很快就会凉下来,这个时候寒气就容易进入体内,造成感冒生病。所以即使当时有多热,都不能脱下外套,等一会就会凉下来了。


  文章来自:http://www.iteam360.cn


 
 
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